健康

健康的使命是支持和帮助学生通过促进人际交往和心理健康达到了他们的学业和个人目标。我们致力于帮助学生解决任何压力，冲突和其他社会心理因素可能是一个障碍。健康寻求协作提供非评判的空间，工作，让学生掌握有效的策略，现在使用和未来。

由于covid-19注意事项，健康办公是远程的，是开放几乎。与一个健康医师，电子邮件说话 wellness@guttman.cuny.edu 或致电646-313-8165。他们将可在网上或通过电话周一至周五，上午9:00至下午5:00。

在一起，而开

周四，3：00-4：00，开始4月9日
位置：WebEx的

链接： //tinyurl.com/toge日erwhileapart

加入通过WebEx这周讨论小组与您同行你的感受和经验，在此期间，连接和共享。健康大使和临床医生将促进各讨论小组week.discussion上发生的WebEx 从3每周四：00-4：00的起动，4月9日^日。去 //tinyurl.com/toge日erwhileapart 每个星期四的那个星期的WebEx会议链接。第一讨论组是星期四，4月9日。

 

虚拟瑜伽+正念：寻找在不确定的时代和平

新影片下降每周二上午11:30，从4月7日，和将高达2周

链接： //tinyurl.com/guttmanyogavideos

瑜伽是一个伟大的方式得到一些锻炼和运动，以及减轻压力和焦虑。这60个分钟的视频将是专门为你设计的。他们包括瑜伽和正念实践，你中心自己的帮助和住院目前，以减轻压力，增加重点。去 //tinyurl.com/guttmanyogavideos 每周的那一周的瑜伽视频。新影片将下降每个星期二上午11:30，并将于2周。

当你觉得辅导或治疗想到什么呢？一个沙发？有人礼貌地点头，你说说你的梦想？墨渍？紧身衣和软垫的房间？有人问你你是如何感觉？我们都有什么辅导和谁它的想法。很多人都持谨慎态度的辅导，以为他们自己也不知道“应该”处理他们的问题，他们不“需要”，或者他们担心这可能是什么样子。

那么，什么是心理咨询？

在这里健康，我们认为辅导作为一种安全，非评判的空间，我们可以在你想看到的变化在你的生活领域携手合作。同时，您将体验到什么，你的想法和感受， - 和肯定的，甚至有可能是一些nodding-我们不只是停在那里一个开放的谈话。大多数人前来咨询，因为他们正在经历的情感，他们不知道如何处理和/或没有得到生活中的结果，他们是想。在辅导你会发现任何信仰，行为和模式，可能会阻碍你或离开你的感觉卡住。我们将一起探讨你的思想，情感和行为之间的相互作用，改变不健康的模式，可能是在你的问题的核心。这是我们的目标是给你的工具来帮助你克服生活的挑战，无论是现在还是未来！

我们的第一次会议期间，我们会了解对方。你会分享已经持续，回答一些问题，了解咨询过程，并为我们的工作设定目标一起。下面的会议将简单地努力实现这些目标。

在健康辅导是短期的，保密的，自愿的。

人们前来咨询有一个安全的空间说说它们是什么思考和感觉。人处理所有类型的在日常生活中的挑战;咨询提供出口到谈话，以及，学习技能，了解，管理和使用这些应对挑战。常见问题学生接受辅导的有：

• 关系问题
• 与身体形象的问题
• 焦虑
• 萧条
• 学业压力
• 哀思

辅导第一届被称为 录取 会话。这个初始会话期间，您将能说说是什么让你进去。一个主要焦点，然而，将是对我们（辅导员）问你的问题，让背景资料，让我们把你的现状的来龙去脉。本次会议的目的是让我们获得一个完整的画面和我们俩的协同工作，以设定的目标进行治疗。下面的进届会议将更多的精力放在您呈现的问题和工作朝着自己的目标。

萧条：

• 自杀热线：1-800-自杀（2433） - 可以在美国使用，英国，加拿大和新加坡
• 自杀危机热线：1-800-999-9999
• 国家预防自杀热线：1-800-273-谈话（8245）
• 全国青少年自杀热线：1-800-621-4000
• 产后抑郁症：1-800-PPD-妈妈
• ndmda抑郁热线 - 支持组：1-800-826-3632
• 老兵：1-877-vet2vet
• 危机求助热线 - 任何一种危机：1-800-233-4357
• Suicide & 萧条 Crisis Line – Covenant House: 1-800-999-9999

家庭暴力：

• 全国虐待儿童热线：1-800-422-4453
• 全国家庭暴力危机热线：1-800-799-安全（7233）
• 全国家庭暴力热线（TDD）：1-800-787-32324
• 中心预防校园暴力事件：1-800-299-6504
• 虐待儿童热线：800 - 4 - 一个孩子（1-800-422-4453）
• 家庭暴力热线：1-800-548-2722
• 治疗女性基金会（滥用）：1-800-477-4111
• Child Abuse Hotline Support & Information: 1-800-792-5200
• RAINN（强奸和乱伦的幸存者国家网络）：800-656-希望或rainn.org

Alcohol & Drug Abuse:

• 国家协会酗酒的孩子：1-888-55-4coas（1-888-554-2627）
• 国家药物滥用：1-800-662-HELP（4357）
• Al-Anon/Alateen Hope & Help for young people who are 日e relatives & friends of a problem drinker): 1-800-344-2666
• 酒精/药物滥用热线：1-800-662-HELP（4357）
• 清醒热线：1-800待清醒（1-800-237-6237）
• 可卡因帮助热线：1-800-可卡因（1-800-262-2463）
• 24小时可卡因支持专线：1-800-992-9239
• 狂喜瘾：1-800-468-6933
• 大麻匿名：1-800-766-6779

You日 & Teen Hotlines:

• 国家青年危机支持：1-800-448-4663
• 青春美热线：1-877-you日line（1-877-968-8454）
• 圣约社的九行（青少年）：1-800-999-9999
• 男孩镇国家：1-800-448-3000
• 青少年热线：1-800-400-0900
• teenline：1-800-522-8336
• 青春风暴支持：1-800-448-4663或1-800-422-0009
• 国家失控的热线电话：（仅限美国）800-231-6946
• 国家青年危机热线电话：（仅限美国）800-442-442-4673

怀孕热线：

• 怀孕支持：1-800-4-选项（1-800-467-8466）
• 怀孕国家热线：1-800-356-5761
• 年轻孕妇支持：1-800 550-4900

LGBTQ热线：

• 在特雷弗热线（同性恋问题或问题）：1-800-850-8078
• Gay & Lesbian National Support: 1-888-THE-GLNH (1-888-843-4564)
• 男同性恋，女同性恋，双性恋和变性人（GLBT）青年支持专线：1-800-850-8078
• translifeline：877-565-8860

其他热线：

• 自伤的支持：1-800-不要切（1-800-366-8288）
• 进食障碍的认识和预防：1-800-931-2237（时间：每天8 am-noon，PST）
• 饮食失调中心：1-888-236-1188
• 帮助寻找治疗师：1-800-治疗师（1-800-843-7274）
• 恐慌症的信息和支持：1-800-64-恐慌（1-800-647-2642）
• talkzone（朋辈辅导员）：1-800-475-通话（1-800-475-2855）
• 父母压力热线：1-800-632-8188

谁有焦虑或斗争在电话上交谈的人可以使用基于文本的应用程序称为 imalive.org 检查与心理卫生专家，并通过短信得到帮助

健康办公室格特曼社区学院作为研究生完成了硕士学位的心理健康辅导的程度实习需求的训练设施。监督是由考特尼·史蒂文森，LMHC提供。

实习一般运行一个完整的学年开始，8月下旬和六月初，共600小时的实习结束。确切的开始和结束日期由实习生和主管决定，基于两个Guttman的要玩就玩最好的网站和实习生的大学的要玩就玩最好的网站。

申请，电子邮件 courtney.stevenson@guttman.cuny.edu 并包括以下内容：

• 求职信
• 恢复
• 非正式成绩单

如果有的话，包括准备从你的大学的信。您还可以附上推荐信虽然它不是必需的。